Tai biến, đột quỵ ngày càng trẻ hóa: Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa hiệu quả

Hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết dấu hiệu sớm và chủ động thay đổi lối sống là
những biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh chế độ ăn uống,
vận động và kiểm soát bệnh nền, một số người còn lựa chọn các sản phẩm hồng sâm
chính hãng để hỗ trợ nâng cao thể trạng và chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Tai biến, đột quỵ là gì?

Đột quỵ, thường được gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi quá trình cung cấp
máu đến một vùng não bị gián đoạn hoặc khi mạch máu trong não bị vỡ. Khi không
nhận đủ oxy và dưỡng chất, các tế bào não có thể nhanh chóng bị tổn thương.

Đột quỵ thường được chia thành hai nhóm chính:

• Đột quỵ thiếu máu não: xảy ra khi mạch máu đưa máu lên não
  bị tắc nghẽn, thường liên quan đến cục máu đông hoặc tình trạng xơ vữa động mạch.
• Đột quỵ xuất huyết não: xảy ra khi một mạch máu trong não
  bị vỡ, làm máu chảy vào các mô não xung quanh.

Cả hai dạng đột quỵ đều là tình trạng cấp cứu. Người bệnh cần được đưa đến cơ sở
y tế càng sớm càng tốt. Không nên tự ý xoa dầu, cạo gió, châm kim đầu ngón tay,
cho uống thuốc hoặc chờ người bệnh tự hồi phục.

Trong cấp cứu đột quỵ, thời gian có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Phát hiện
càng sớm và điều trị càng nhanh thì cơ hội hạn chế tổn thương não càng cao.

Vì sao đột quỵ ngày càng trẻ hóa và phổ biến?

Trước đây, đột quỵ thường được xem là căn bệnh chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi.
Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại đang làm gia tăng nhiều yếu tố nguy cơ ở người trẻ.
Làm việc căng thẳng, thường xuyên thức khuya, ít vận động, sử dụng nhiều rượu bia,
hút thuốc lá và ăn uống thiếu khoa học có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch,
huyết áp và hệ tuần hoàn.

Một số người trẻ có tâm lý chủ quan vì cho rằng cơ thể còn khỏe, chưa cần khám
sức khỏe định kỳ. Trong khi đó, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường
hoặc bệnh tim có thể diễn tiến âm thầm mà không gây ra triệu chứng rõ ràng trong
giai đoạn đầu.

Khi các yếu tố nguy cơ không được phát hiện và kiểm soát, mạch máu có thể dần bị
tổn thương. Đến một thời điểm nhất định, đột quỵ có thể xuất hiện bất ngờ, kể cả
khi người bệnh trước đó vẫn đi làm và sinh hoạt bình thường.

Những nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ

1. Tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng của đột quỵ. Huyết áp
tăng kéo dài có thể làm tổn thương thành mạch, thúc đẩy xơ vữa hoặc làm tăng nguy
cơ vỡ mạch máu não.

Người đã được chẩn đoán tăng huyết áp cần uống thuốc và theo dõi đúng chỉ định.
Không nên tự ý ngừng thuốc khi thấy huyết áp đã ổn định, bởi chỉ số ổn định có
thể là kết quả của quá trình điều trị.

2. Rối loạn mỡ máu và xơ vữa động mạch

Cholesterol xấu tăng cao có thể góp phần hình thành mảng xơ vữa trong lòng mạch.
Khi mảng xơ vữa phát triển lớn hoặc bị bong vỡ, cục máu đông có thể hình thành
và gây tắc mạch máu nuôi não.

3. Đái tháo đường

Đường huyết tăng kéo dài có thể làm tổn thương hệ thống mạch máu. Người mắc đái
tháo đường thường có nguy cơ đi kèm với tăng huyết áp, béo phì và rối loạn mỡ
máu, từ đó làm nguy cơ tim mạch và đột quỵ tăng thêm.

4. Bệnh tim và rối loạn nhịp tim

Một số bệnh lý tim mạch, đặc biệt là rối loạn nhịp tim, có thể tạo điều kiện hình
thành cục máu đông trong tim. Cục máu đông có thể di chuyển theo dòng máu lên não
và gây tắc nghẽn mạch máu não.

5. Hút thuốc lá

Khói thuốc chứa nhiều chất có thể gây tổn thương thành mạch, làm tăng quá trình
xơ vữa và ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy của máu. Không chỉ người trực
tiếp hút thuốc, người thường xuyên hít phải khói thuốc thụ động cũng có thể bị
ảnh hưởng sức khỏe.

6. Lạm dụng rượu bia

Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng chức
năng gan và làm tăng nguy cơ tai nạn. Việc uống quá mức trong thời gian ngắn cũng
có thể gây biến động huyết áp nguy hiểm.

7. Thức khuya và thiếu ngủ kéo dài

Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không có thời gian phục hồi. Tình trạng này kéo
dài có thể làm tăng căng thẳng, ảnh hưởng quá trình chuyển hóa và gây bất lợi cho
huyết áp cũng như hệ tim mạch.

8. Áp lực công việc và căng thẳng thường xuyên

Căng thẳng không trực tiếp đồng nghĩa với đột quỵ, nhưng stress kéo dài có thể
khiến nhiều người mất ngủ, ăn uống thiếu kiểm soát, hút thuốc hoặc uống rượu bia
nhiều hơn. Đây đều là những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tim mạch.

9. Ít vận động, thừa cân và béo phì

Ngồi nhiều và ít vận động khiến cơ thể dễ tăng cân, giảm sức bền và rối loạn
chuyển hóa. Mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng, thường đi kèm nguy cơ tăng huyết áp,
mỡ máu và đái tháo đường.

10. Chế độ ăn nhiều muối, đường và chất béo

Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thịt mỡ, thức ăn nhanh,
nước ngọt hoặc các món quá mặn có thể ảnh hưởng đến cân nặng, huyết áp và mỡ máu.
Đây là những yếu tố cần được điều chỉnh trong quá trình phòng ngừa đột quỵ.

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần đặc biệt lưu ý

Đột quỵ thường xuất hiện đột ngột. Mỗi người nên ghi nhớ quy tắc
FAST để nhận biết những dấu hiệu phổ biến:

• F – Face: khuôn mặt mất cân đối, méo miệng hoặc nhân trung
  lệch, đặc biệt rõ khi người bệnh cười.
• A – Arm: một bên tay hoặc chân yếu, tê, khó nâng lên hoặc
  không thể giữ thăng bằng.
• S – Speech: nói ngọng, nói khó, không hiểu lời nói hoặc
  không thể diễn đạt câu đơn giản.
• T – Time: gọi cấp cứu và đưa người bệnh đến bệnh viện ngay,
  đồng thời ghi nhớ thời điểm các triệu chứng bắt đầu.

Một số biểu hiện khác có thể bao gồm:

• Đau đầu dữ dội xuất hiện đột ngột.
• Chóng mặt, mất thăng bằng hoặc đi đứng loạng choạng.
• Nhìn mờ, nhìn đôi hoặc đột ngột mất thị lực.
• Tê hoặc mất cảm giác một bên cơ thể.
• Khó nuốt, buồn nôn hoặc nôn bất thường.
• Lú lẫn, mất ý thức hoặc co giật.

Ai thuộc nhóm có nguy cơ đột quỵ cao?

• Người bị tăng huyết áp nhưng kiểm soát chưa tốt.
• Người mắc đái tháo đường hoặc rối loạn mỡ máu.
• Người có bệnh lý tim mạch hoặc rối loạn nhịp tim.
• Người hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc.
• Người uống nhiều rượu bia.
• Người thừa cân, béo phì và ít vận động.
• Người thường xuyên thức khuya, căng thẳng hoặc làm việc quá sức.
• Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ.
• Người từng bị cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc từng đột quỵ.

Có một hoặc nhiều yếu tố trên không có nghĩa chắc chắn sẽ bị đột quỵ. Tuy nhiên,
đây là lý do để mỗi người chủ động kiểm tra sức khỏe và kiểm soát nguy cơ sớm hơn.

Cách phòng ngừa tai biến, đột quỵ hiệu quả

1. Kiểm tra và kiểm soát huyết áp

Người trưởng thành nên đo huyết áp định kỳ, đặc biệt khi có tiền sử gia đình mắc
bệnh tim mạch, thừa cân hoặc thường xuyên căng thẳng. Người đang điều trị tăng
huyết áp cần dùng thuốc đúng chỉ định và tái khám theo lịch.

2. Theo dõi đường huyết và mỡ máu

Đường huyết và mỡ máu cao thường không gây triệu chứng rõ ràng trong thời gian
đầu. Xét nghiệm định kỳ giúp phát hiện sớm bất thường để bác sĩ hướng dẫn điều
chỉnh chế độ ăn, vận động hoặc sử dụng thuốc khi cần thiết.

3. Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Nên ưu tiên:

• Rau xanh và trái cây với khẩu phần phù hợp.
• Cá, thịt nạc, đậu và các nguồn đạm ít chất béo.
• Ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ.
• Cách chế biến luộc, hấp hoặc áp chảo ít dầu.

Nên hạn chế:

• Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên rán.
• Thực phẩm nhiều muối như đồ muối, nước chấm và thịt chế biến.
• Nước ngọt, bánh kẹo và thực phẩm chứa nhiều đường.
• Mỡ động vật và chất béo chuyển hóa.

4. Tập thể dục đều đặn

Người trưởng thành nên duy trì vận động phù hợp với thể trạng. Có thể lựa chọn
đi bộ nhanh, đạp xe, bơi, yoga hoặc các bài tập nhẹ tại nhà. Người có bệnh nền
nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi bắt đầu chương trình tập luyện cường
độ cao.

5. Ngủ đủ và hạn chế thức khuya

Nên xây dựng thời gian ngủ ổn định, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ và
tránh dùng nhiều cà phê vào buổi chiều tối. Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục
hồi và góp phần ổn định sức khỏe tinh thần.

6. Ngừng hút thuốc và hạn chế rượu bia

Ngừng hút thuốc là một trong những thay đổi quan trọng để bảo vệ tim mạch và hệ
hô hấp. Người thường xuyên uống rượu bia cần giảm dần tần suất và số lượng, đồng
thời tránh uống khi đang sử dụng thuốc hoặc có bệnh lý nền.

7. Quản lý căng thẳng

Phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, vận động, trò chuyện với người
thân hoặc thực hành hít thở chậm có thể giúp giảm căng thẳng. Khi mất ngủ, lo âu
hoặc kiệt sức kéo dài, nên tìm sự hỗ trợ từ người có chuyên môn.

8. Khám sức khỏe định kỳ

Khám định kỳ giúp phát hiện sớm tăng huyết áp, mỡ máu, đái tháo đường và các bất
thường tim mạch. Tần suất kiểm tra cần dựa trên tuổi, tình trạng sức khỏe và hướng
dẫn của bác sĩ.

Hồng sâm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe như thế nào?

Hồng sâm là nhân sâm đã trải qua quá trình chế biến bằng phương pháp hấp và sấy.
Sản phẩm hồng sâm thường được sử dụng như một phần trong chế độ chăm sóc sức khỏe
của người trưởng thành, người trung niên, người cao tuổi hoặc người thường xuyên
làm việc căng thẳng.

Tùy thành phần và công bố của từng sản phẩm, hồng sâm có thể được sử dụng với mục
đích hỗ trợ nâng cao thể trạng, hỗ trợ giảm mệt mỏi hoặc bổ sung dinh dưỡng.
Tuy nhiên, hồng sâm không phải thuốc điều trị đột quỵ và không thể thay thế các
biện pháp phòng ngừa đã được bác sĩ hướng dẫn.

Người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn đông máu, người đang
dùng thuốc chống đông, phụ nữ mang thai hoặc người chuẩn bị phẫu thuật nên tham
khảo bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng sản phẩm chứa nhân sâm.

Viên Linh Đan Hồng Sâm KGC Jung Kwan Jang

Viên Linh Đan Hồng Sâm KGC Jung Kwan Jang 4g x 12 viên là sản
phẩm hồng sâm Hàn Quốc được nhiều người quan tâm khi lựa chọn quà tặng chăm sóc
sức khỏe cho người thân, cha mẹ, người trung niên hoặc người thường xuyên làm
việc với cường độ cao.

Sản phẩm có dạng viên đóng gói tiện lợi, phù hợp để sử dụng theo hướng dẫn trên
nhãn sản phẩm hoặc hướng dẫn của đơn vị phân phối. Khi lựa chọn hồng sâm, người
tiêu dùng nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, bao bì nguyên vẹn, thông tin
công bố đầy đủ và mua tại địa chỉ đáng tin cậy.

Việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối, vận động
phù hợp, ngủ đủ giấc, kiểm soát bệnh nền và khám sức khỏe định kỳ. Không nên xem
bất kỳ thực phẩm bảo vệ sức khỏe nào là biện pháp thay thế cho thuốc hoặc điều
trị y tế.

Những hiểu lầm thường gặp về tai biến, đột quỵ

Đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi?

Không đúng. Tuổi cao là một yếu tố nguy cơ, nhưng người trẻ vẫn có thể bị đột
quỵ, đặc biệt khi mắc tăng huyết áp, bệnh tim, béo phì, rối loạn mỡ máu hoặc có
lối sống thiếu lành mạnh.

Người gầy và thường xuyên làm việc vẫn không bị đột quỵ?

Ngoại hình không phản ánh đầy đủ tình trạng của mạch máu, huyết áp và tim. Người
có vóc dáng bình thường vẫn có thể bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim hoặc các
vấn đề sức khỏe khác.

Đột quỵ có thể điều trị tại nhà?

Không. Đột quỵ là tình trạng cấp cứu. Các biện pháp dân gian hoặc tự cho người
bệnh uống thuốc có thể làm mất thời gian điều trị và tăng nguy cơ sặc.

Uống thực phẩm bổ sung có thể thay thế thuốc phòng đột quỵ?

Không. Người đang điều trị tăng huyết áp, mỡ máu, đái tháo đường hoặc bệnh tim
phải dùng thuốc theo chỉ định. Thực phẩm bổ sung chỉ có vai trò hỗ trợ và không
được tự ý sử dụng để thay thế thuốc chữa bệnh.

Câu hỏi thường gặp

Chủ động bảo vệ sức khỏe từ hôm nay

Tai biến, đột quỵ có thể để lại hậu quả nghiêm trọng đối với người bệnh và gia
đình. Tuy nhiên, nhiều yếu tố nguy cơ có thể được kiểm soát bằng việc điều chỉnh
lối sống và tuân thủ hướng dẫn điều trị.

Mỗi người nên duy trì chế độ ăn hợp lý, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, không hút
thuốc, hạn chế rượu bia và kiểm tra huyết áp thường xuyên. Người mắc bệnh nền
cần dùng thuốc đầy đủ và tái khám đúng lịch.

Bên cạnh đó, có thể lựa chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc rõ ràng như

Viên Linh Đan Hồng Sâm KGC Jung Kwan Jang

để tham khảo bổ sung vào chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp.